با شما تماس می گیریم...


    مشاوره ربات تلگرام (۲۴ ساعته)

    جلوگیری از ریزش مو
    22 سپتامبر 2018 بدون نظر 382 بازدید

    جلوگیری از ریزش مو

    برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
    [کل: 1 میانگین: 4]

    ریزش مو یکی از شایع ترین مشکلاتی است که تقریبا اکثر مردم دنیا با آن دست و پنجه نرم می کنند. باید بدانید که ریزش مو در واقع در برخی موارد میتواند یک نشانه از داخل بدن انسان باشد. به عبارت دیگر در اکثر مواقع بدن برای اینکه به شما نشان دهد با مشکلاتی روبرو شده است و یا از کمبود چیزی رنج می برد با ریزش مو این مسئله را عنوان می کند. راه های زیادی برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد که آشنایی با آنها برای شما میتواند بسیار مفید باشد. از همین رو در نظر داریم تا در این مقاله در رابطه با راه های جلوگیری از ریزش مو و همچنین مواد غذایی که در این راه میتواند به شما کمک کند توضیحاتی ارائه دهیم. با ما همراه باشید.

    جلوگیری از ریزش مو

    همانطور که میدانید نقش تغذیه در سلامت مو بسیار مهم می باشد. در صورتی که شما بتوانید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید میتوانید تمام کمبودهای غذایی را جبران کنید. در این قسمت به معرفی برخی از گروه های غذایی برای جلوگیری از ریزش مو میپردازیم.

    گروه های غذایی برای درمان ریزش مو

    پروتئین: باید بدانید که مو از پروتئین ساخته شده است و در صورتی که بدن با کمبود پروتئین مواجه باشد موها نیز شادابی خود را از دست میدهند. برای اینکه به جلوگیری از ریزش مو بپردازید باید مواد غذایی همچون تخم مرغ، لبنیات و انواع گوش قرمز، ماهی، مرغ و… را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

    کلسیم و منزیم: اگر شما جزء افرادی هستید که دچار عدم تحمل لاکتوز شده است باید بدانید که به صورت روزانه مصرف مکمل کلسیم جزء واجبات برای جلوگیری از ریزش مو می باشد.

    راه های جلوگیری از ریزش مو

    راه های جلوگیری از ریزش مو

    ویتامین B: یکی دیگر از راه هایی که با کمک آن میتوانید از ریزش موها جلوگیری کنید مصرف ویتامین های گروه B می باشد. جگر، موز، ماهی، جوانه گندم، آلوی خشک و… منابع غنی از ویتامین گروه B هستند. ویتامین ها مواد مغذی مورد نیاز مو را تامین کرده و به رشد مو کمک می کند.

    از دیگر نکاتی که در رابطه با جلوگیری از ریزش مو وجود دارد این است که اگر بتوانید مصرف نمک خود را کنترل کرده و یا کاهش دهید تا حد زیادی میتوانید در این راه به موفقیت برسید.

    منبع : کلینیک تخصصی کاشت موی طبیعی  آریا ایران نوین




    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.